你不是个例外,也需要练练双侧呼吸

双侧呼吸法,这是游泳界的行话,指的是用左右两侧呼吸。通常每划臂三次(左右都算上)你就左边呼吸一次,右边再呼吸一次。当然,你也可以每划臂五次或七次而左右各呼吸一次。 甚而,也有人每面呼吸2-3次,再换到另一面呼吸2-3次,也有的在整个的单程中是用一侧呼吸的,回来的时候又用另一侧。重要的是你用的两面要规律化。 为什么双侧呼吸法是非常重要的? … 更多 »

你不擅长游泳、跑步和跳舞:原因如下 [英语][Skills NT]

有没有想过为什么你不擅长运动或跳舞? 这可能是因为你的身体不听从你的命令。 您的身体通过电信号与大脑进行通信,但有时,它很难理解这些命令,从而导致表现不佳。 如果您想参加呼吸课程,请点击此处:游泳营:感谢观看! 游得快! 来源:遗忘的重要性 https://www.youtube.com/watch?v=RkkR_d2Uwos 更多 »

你不可不知道的自由泳手臂交叉技术

也许很多游自由泳的朋友,从来没考虑过自由泳手臂交叉技术这个问题。其实自由泳两臂是否协调配合,是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此时正处于入水状态(就是结束空中移臂,即将入水的那一刹那)。 此时如果运动员的左手(水下准备开始划水的 … 更多 »

你不可不会的游泳秘技——鳄鱼眼

鳄鱼眼

在开放水域游泳,对于方向的正确把握无疑是特别重要的。很多业余铁三爱好者,甚至一些准专业级的朋友,也会在比赛中因为偏离方向而多游出上百米的距离,浪费了宝贵的时间。那么,如何既获得视野又不额外增加过多的阻力呢? 开放水域的难题 1 无方向指引 与泳池相比,在开放水域游泳有众多挑战,除了初期难免会有的恐惧感(对有些人只是兴奋)以外,很重要的一点 … 更多 »

作弊并侥幸逃脱的奥运游泳运动员 [英语][Skills NT]

在这段揭露视频中,我们探讨了 100 米蛙泳的臭名昭著的历史和当前面临的困境,强调了创新和作弊之间的微妙界限。 从绅士出身到现代冠军的可耻战术,揭示对奥运金牌的追求如何导致了规则的扭曲和旨在确保公平竞争的技术进步。 和我们一起,在游泳界最有争议的泳姿的汹涌水域中航行,这一切都会导致巴黎奥运会上令人期待的对决。 要了解练习和游泳锻炼的完整方 … 更多 »

低影响旱地培训技巧+问答 [英语]

是否想开始旱地训练,但由于膝盖,背部或其他疼痛而无法进行爆炸性高冲击运动? MySwimPro首席执行官Fares Ksebati分享了他的低影响力训练技巧,并回答了您的问题。 ______________________________________________推荐装备➡️⬅️ … 更多 »