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自由泳有两个非常常见的错误。 它们都与“到达”有关。 . 自由泳泳姿比这样游泳更好的原因有几个。 第一个是当你不能伸手和旋转时，你会用更大的肌肉群来拉，比如你的背部和胸部，而不是仅仅你的肩膀。 第二个原因是，你通过伸得更远来拉更多的水，因此你可以用更少的力气走得更快。 此外，在紧张的比赛中，如果你更好地接触墙壁，你会更快地接触墙壁。 一个 … 更多 »

2017年回顾！ ✔️新的应用程序✔️不断发展的社区✔️数百万公里记录下来✔️更健康的生活通过游泳为2018年做好准备🔥。 https://www.youtube.com/watch?v=QZeLPY0Tdpg 更多 »

你的教练外务很多，常常不在你旁边？你的教练住超远，只能上课沾酱油，无法售后服务？你的教练上课像是吃了炸药，狂轰猛炸？鱼式游泳让你感觉完全不同我们的售后服务——鱼式游泳俱乐部周周拍摄你的水下游泳动作教练亲自讲解、分析、建议让你彻底理解游泳的观念让你在课后还是持续的进步这是教练在背后辛勤的付出你也想要体会其他人享受的服务吗？欢迎参加鱼式游泳俱 … 更多 »

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本周我们练习的是平衡透过身体的位置察觉我们让头保持在高的位置然后再调整核心的平衡和脚的位置让身体达到真正的流线型很多教练以为手拼命的伸直脚拼命的打水就能达到流线型也这样交给学生反而让学生练得很辛苦请参考我们的学员练习不需要拼命的打水都能让身体漂浮在水面上 https://www.youtube.com/watch?v=jZ4tPT8Rtu … 更多 »

这几周我们都会练习”动力链” 再转回去练平衡的技巧如果你想熟悉这几个对游泳来说是关键技术的观念和练习方法你绝对不能错过哦! https://www.youtube.com/watch?v=FBr7e9Hw17Y 更多 »

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几乎每个游泳者都会通过在泳池外进行某种锻炼来加强他们的训练。 有许多可供您进行陆上锻炼的选项，并且因教练的年龄和可及性而异。 在这个视频中，我们将讨论我认为去健身房最常见的事情。 这些是我最喜欢的每组肌肉练习。 制定 PDF：健康智商赞助商：如果您在美国，这对您来说是一个很好的机会。 Health IQ 是一家保险公司，它帮助像我们这样有 … 更多 »

我们这一周练习平面换气而且为了下周的立泳练习做准备所以我们也先练蛙脚下周就可以练立泳啰！ https://www.youtube.com/watch?v=8Hjrt2QQXVI 更多 »