SWIML.COM 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

https://www.youtube.com/watch?v=fAy7dz7SUo4 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=jL8wQHnXU6o 更多 »

在本视频中，我们将介绍一些练习，以提高您在蛙泳游泳时的手臂技术。 我看到游泳运动员在蛙泳中遇到的主要问题是他们张开的手臂太宽了。 世界上一些最好的游泳运动员在蛙泳中的泳姿非常窄。 这使得他们的动作非常有效。 因此，如果您的笔划较宽，则第一步是努力使其更窄。 我见过有效的一项练习是在你的腋窝下放一条池蠕虫。 这将防止您将手臂向后拉得太远，并 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=Rdxa4uf8sLI 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=_ZXyQ1wiMT8 更多 »

蛙泳是一种流行的游泳方式，享受游泳对于设置正确的技术至关重要！ 遵循这些步骤，您的技术将跻身世界前 10% 的游泳运动员之列！ 1）在划水开始时抓水，在高肘位置进行臂划。 2) 踢腿较宽，双膝并拢。 3) 在手向前返回时进行踢球。 4) 踢腿后，游泳者应举起并滑行，双手夹在手臂之间。 音乐： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »

在我们制作的有关此主题的上一个视频中，我们解释了个人混合泳从仰泳到蛙泳的过渡规则和细节。 在本视频中，我们将向您展示 3 个练习，您可以通过该练习来掌握该回合。 1- 没有手臂 2- 单臂 3- 触碰墙壁 4- 奖励 1- 第一个练习可能是最复杂的，但请留在我身边。 开始将手臂向下漂浮在身体两侧。 转向一侧，将膝盖快速靠近胸部。 现在用你 … 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=AhMd5PWn_bs 更多 »

如果你已经知道如何游泳仰泳，但你并不擅长，这项技能将帮助你最大程度地提高。 我相信它会更好地改变你游泳的方式。 当我第一次学习它时，它对我帮助很大。 任何游过 200 次仰泳的人都知道腿部在这一泳姿中的重要性。 在这个视频中，我们将讨论仰泳游泳时的踢腿技术以及如何改进它。 许多仰泳者擅长水下海豚踢，但我们在之前的视频中已经介绍过。 然而， … 更多 »

烟郎教练（鱼式游泳中部地区唯一合法授权教练）移地自主训练。烟郎教练连络电话：0937/051/695 0937/050/915 Line Id：0937051695 fb：杨烟郎 https://www.youtube.com/watch?v=EPehlHcbc2g 更多 »