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6步学会潜水！ [英语]
69.老少咸宜的戏水天堂—基隆外木山(下集)–阳文滨游泳教学工作室
107.10.16 上集介绍基隆外木山的A区和B区，这一集继续补充B区玩法及C区跳水。最后，介绍我喜欢的景点，当然也少不了基隆的庶民美食和伴手礼，而「鹰飞基隆港」是我推荐最值得一看的,不要错过喔！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权声明配乐:阳光宅男作曲:周杰伦作词:方文山演奏者:兰阳提 … 更多 »
68.老少咸宜的戏水天堂—基隆外木山(上集)—-阳文滨游泳教学工作室
107.10.5— 在台湾，很少一个城市像基隆一样，被山与海如此紧紧地拥抱着。得天独厚的它，拥有无数的山海美景，还有不少知名的庶民小吃，让我流连忘返。基隆外木山海水泳池是一处交通方便，好停车，免门票，充满欢笑与惊奇的安全天然戏水天堂，更是海水深水训练的好地方，我将分上下两集介绍它，以及周边的景点与美食。阳文滨游泳工作室0988 … 更多 »
67.四大表征看出你的游泳紧绷指数—阳文滨游泳教学工作室
107.9.30— 游泳是一种规律重复肢体用力放松用力放松的有氧运动。懂得何时用力，何时放松；什么部位用力，什么部位放松，你才能游得轻松自在，游得远。俗话说：「柔情似水」。用尽全力，全身僵硬的在水里蛮干，却只会让你在看似柔弱的水里，快速耗尽体力，沦为波臣。所以，从4大表征，可以检视我们在水中游泳时的肢体柔软度，肌肉延展性和整体的协调与否。 … 更多 »
66.游泳基本功六—换气篇—阳文滨游泳教学工作室
107.9.26—有很多人说他会游泳，但不会换气。 「换气」是学游泳的一大瓶颈，很多人被游泳打败，就是过不了「换气」这一关。呼吸！呼吸！要呼就要吸，要吸当然也要先呼出气来。很多人在游泳时采用「闭关政策」，不敢用口鼻在水中吐气，抬头时，极短时间之内要吐又要吸，根本来不及，所以造成换气循环不够，缺氧，当然就刮点啦！阳文滨游泳工作室 … 更多 »
65.游泳基本功之五—手掌篇—阳文滨游泳教学工作室
107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—阳文滨游泳教学工作室俗话说：牵一发，动全身；魔鬼，就藏在细节里。游泳时，手掌是动力的主要来源，所以一个小小的手掌动作，却关系到全身的协调性及游泳的速度，我们该用什么样的手掌游泳呢？让我们来一探究竟吧！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:p … 更多 »
64.水性训练之最—踩水篇—-阳文滨游泳教学工作室
107.9.2— 横渡日月潭必看。中秋节，要吃柚子应景。 9月16日，是一年一度的横度日月潭。最近指导很多参与盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水训练」也是必要的(虽然现在都规定一定要带浮具)。所以，小阳很应景的一口气剪接了2段有关踩水的教学影片：1.踩水前传–手摇橹篇2.踩水篇，希望有助于想参加各项长泳的朋友。不会换 … 更多 »
63.水性训练之最—踩水前传—手掌摇橹篇–阳文滨游泳教学工作室
107.9.2— 横渡日月潭必看。中秋节，要吃柚子应景。 9月16日，是一年一度的横度日月潭。最近指导很多参与盛事的朋友，除了泳技之外，「踩水训练」也是必要的(虽然现在都规定一定要带浮具)。所以，小阳很应景的一口气剪接了2段有关踩水的教学影片：1.踩水前传–手摇橹篇2.踩水篇，希望有助于想参加各项长泳的朋友。不会换 … 更多 »
62.蝶式打水进阶版—美人鱼游戏—阳文滨游泳教学工作室
107.9.1–蝶式打水进阶版—美人鱼游戏—阳文滨游泳教学工作室为什么叫「美人鱼游戏」？有一次我示范完这个游戏，一个幼稚园小朋友说：这很像美人鱼游泳动作ㄟ！好吧！我们就来当美人鱼吧！凡事循序渐进，蝶式打水前小3个单元，我不强调蝶腰。 「美人鱼游戏」是蝶式打水的进阶版：蹬墙出发，大划手，潜入水下1/2深度后，手放身体 … 更多 »
61. 培养孩子水性之四—跳水篇—阳文滨游泳工作室
107.8.25 刺激、好玩又带点儿恐怖的跳水教学活动，是每个学生最期待的。但跳水训练的最大目的是—训练学生的胆识，培养学生日后遭遇不可预测的紧急水域状况时，沉着应变的能力。跳水是具有危险性的，游泳池几乎都严禁跳水，所以跳水训练一定要在教练严格戒护管控下进行。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »