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蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手脚作动方式和蝶仰自3式大不相同，它可以轻松慢游，甚至定点踩水，抬头观察周遭情势，所以也是运用面最广的泳姿，在台湾游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，脚的夹水动作是关键，如何在最小的阻力下，获得最大推进力，就是我要介绍的重点。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryan … 更多 »

108.3.8—29.如何培养孩子水性之九—水中游戏平衡篇—3.天旋地转，大地震，骑马打仗在游戏中学习，是快乐而且最具效果的。除了训练了孩子的水性和胆量，更培养孩子不怕困难，调整自己，越挫越勇迈向成功的精神。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！阳文滨游泳工作室0988537641 … 更多 »

108.2.27— 在游戏中学习，是快乐而且最具效果的。除了训练了孩子的水性和胆量，更培养孩子不怕困难，调整自己，越挫越勇迈向成功的精神。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 阳文滨脸书—- 阳文滨游泳工作室粉丝专页& … 更多 »

108.2.25— 游泳，不是只有重复单调的打水和划手，适时融入一些水中游戏，不但可以增进学习趣味，更能培养孩子水性，增进他们的肢体协调及应变能力。但是，要特别提醒：一定要小心戒护，避免孩子因撞击造成受伤喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 更多 »

108.2.20— 这个适合亲子练习的游戏，结合「水母漂加换气」及「打水」。让小朋友摆脱依赖浮板就能换气，并加强脚打水的耐力，达到被动和主动自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生员检定办法」有了改变，对游泳的速度要求更加严格。其中，基本能力第三项–穿着蛙鞋游泳300公尺，5分钟之内完成，颇具难度。这一集，特别针对穿着蛙鞋游泳训练方法做介绍，有志报考的人可以参考，祝您马到成功。阳文滨游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片头配乐版权 … 更多 »

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正式比赛时统一有电子发号,可搜寻奥运比赛影片参考,可以模拟临场感觉.潜水仰蝶不可超过15公尺(正式比赛会拉15公尺标示旗).出发仰蝶功力就可看出选手实力十之八九. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节 … 更多 »

游泳对你的大脑来说是惊人的！ 🤗 这 6 个事实有没有让你感到惊讶？ #shorts 🧠 阅读更多关于游泳和快乐背后的科学：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳： … 更多 »

踢腿是高效游泳和训练的基础。 许多游泳者用弯曲的膝盖踢。 与传统观点相反，较小的踢脚比较大的踢脚快。 快速踢腿的关键是提高臀部的速度。 短短而又快速地思考强大的力量。 背对背踢腿是练习的好方法。 鳍也是一个有用的工具，可以帮助您发展出短而快的脚踢。 有时一点都不踢是提高行程效率的最佳方法。 您可以尝试最有效的方法。 当您开始使用双腿时，请 … 更多 »