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107.8.23—游泳比赛中，蹬墙出发速度仅次于跳台潜跳式出发。 「好的开始，是成功的一半」，型流线，强而有力，充满速度感的蹬墙出发，会让你后续的脚打水和划手动作更加精准喔！阳文滨游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »

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手持浮板,水瓶,打水的重量训练阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜 … 更多 »

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进入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1个小时的差异。 旋转到一边时，专注于保持一只眼睛在水中。 与您呼吸的一侧相对的手臂应保持伸展，并与身体的其余部分保持一致。 您一侧呼吸越舒适，从水里冒出的头就越少。 尝试进入节奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »

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