自由式 – 接球 [英语][GoSwim]

任何让游泳者专注于他们捕获的东西都是一件好事,当它的成本如此之低时,它甚至更好。 这是 Pinecrest 主教练 Jay Fitzgerald 使用的标准训练。 https://www.youtube.com/watch?v=RuUiqKqCaVA 更多 »

转弯 – 稳定下推 [英语][GoSwim]

当许多年轻和年长的游泳运动员完成翻转转弯时,他们有时会迷失方向并错误地推动。 ; 为了学习出色的路线,并从翻转中稳定退出,这里有一个很好的序列可以提供帮助。 https://www.youtube.com/watch?v=QVgjAX4FJus 更多 »