蛙泳 – 分离训练 [英语][GoSwim]

本周只是一个非常快速的练习。 什么时候开始踢腿是蛙泳的一个常见问题,史蒂夫·豪夫勒的分离训练在将这个简单的步骤教给优秀蛙泳方面做得很好。 https://www.youtube.com/watch?v=egUEStWEkFA 更多 »

转弯 – 技术套装转弯。 最后的欢呼! [英语][GoSwim]

这个练习发送给我们本周前往亚特兰大参加美国大师赛的所有朋友。 这几乎是科技服时代的最后一个周末,无论爱他们还是恨他们,他们对这项运动产生了相当大的影响。 对于第一次或最后一次穿上西装的人,请记住,您需要做一些事情才能充分利用西装。 当科技套装不再有效时,这些提示在没有套装的情况下仍然适用,但我们只想再拍摄一次以纪念他们 https://w … 更多 »

自由式 – 超级追赶训练 [英语][GoSwim]

这个练习来自我们在 Almaden 游泳和球拍俱乐部的好朋友。 教练安德烈·萨勒斯-库尼亚和杰森·马丁。 虽然我们不确定我们的演练是否公正,因为杰森是一个很好的榜样,但我们希望我们能理解这一点。 感谢安德烈和杰森,我们真的感受到了这一点。 尽早抓住对所有击球都很重要,但找出确定重点的最佳方法非常困难。 使用踢脚板确实可以让您专注于参与其中 … 更多 »