SWIML.COM – 第 564 頁 – 了解一下,游泳健身,不办卡不入会,全程免费

蛙泳 – 分离训练 [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月25日自由泳 62

本周只是一个非常快速的练习。什么时候开始踢腿是蛙泳的一个常见问题，史蒂夫·豪夫勒的分离训练在将这个简单的步骤教给优秀蛙泳方面做得很好。 https://www.youtube.com/watch?v=egUEStWEkFA 更多 »

本周精选 – 2010 年 5 月 20 日 [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月21日自由泳 66

这是本周的“移动”图片。我们试图说明在蛙泳中呼气后手和头应该向前移动多快。 https://www.youtube.com/watch?v=2Ylx-f6AbNg 更多 »

转弯 – 技术套装转弯。最后的欢呼！ [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月18日自由泳 67

这个练习发送给我们本周前往亚特兰大参加美国大师赛的所有朋友。这几乎是科技服时代的最后一个周末，无论爱他们还是恨他们，他们对这项运动产生了相当大的影响。对于第一次或最后一次穿上西装的人，请记住，您需要做一些事情才能充分利用西装。当科技套装不再有效时，这些提示在没有套装的情况下仍然适用，但我们只想再拍摄一次以纪念他们 https://w … 更多 »

开阔水域 [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月17日自由泳 40

附上我们网站文章的短视频。 https://www.youtube.com/watch?v=gXDewctbK0I 更多 »

蛙泳 – 罗克·桑托斯窄踢 [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月11日自由泳 44

如果您要学习出色的蛙泳踢腿，为什么不去最好的。 Roque Santos，200 次蛙泳美国奥运选手和多个大师世界纪录保持者，向我们展示了有效踢腿的几个技巧。 https://www.youtube.com/watch?v=KjlID6KwPX4 更多 »

自由式 – 超级追赶训练 [英语][GoSwim]

GoSwim 2010年5月4日自由泳 79

这个练习来自我们在 Almaden 游泳和球拍俱乐部的好朋友。教练安德烈·萨勒斯-库尼亚和杰森·马丁。虽然我们不确定我们的演练是否公正，因为杰森是一个很好的榜样，但我们希望我们能理解这一点。感谢安德烈和杰森，我们真的感受到了这一点。尽早抓住对所有击球都很重要，但找出确定重点的最佳方法非常困难。使用踢脚板确实可以让您专注于参与其中 … 更多 »