在我们发现您的效率的最后一步中，我们将尝试将 3 个简单的步骤联系在一起，任何人都可以使用它们来真正了解您的效率。 https://www.youtube.com/watch?v=AL72KFxKrVw 更多 »
游泳 – 自由泳 – 发现效率第 3 步 [英语][GoSwim]
和 Jason Lezak 一起游泳自由泳 [英语][GoSwim]
这是关于 Jason 的自由泳的 DVD 的简短预告片：金牌得主和世界纪录保持者 Jason Lezak 分享了他用来发展他令人敬畏的自由泳技术的关键点。 https://www.youtube.com/watch?v=BBATJ-_tqsE 更多 »
提高游泳技术，在一半的时间内建立更多的自由泳力量 [英语][Vasa Trainer]
GoSwim.tv 的 Glenn Mills 来自奥运会游泳运动员和教练，他了解使用 Vasa 测力计进行游泳训练的真正好处。 他解释了在游泳池里游泳是如何带来一个独特的问题：你越用力拉水，水就越快离开你的视线。 因此，很难在水中建立游泳特有的力量和力量。 Vasa 测力计使用户能够在大约一半的时间内建立力量和耐力。 由于 Vasa 测 … 更多 »
游泳 – 训练 – 有桨？ [英语][GoSwim]
桨。 游泳运动员和教练要么爱他们，要么恨他们，但你无法避免他们。 长期以来，桨一直是游泳的一部分，并将继续如此。 在过去的 30 年里，几乎每一位奥运游泳运动员都定期使用某种桨。 https://www.youtube.com/watch?v=qs92QPAYUiI 更多 »
游泳 – 训练 – PT 桨 [英语][GoSwim]
我们中的大多数人都喜欢桨，因为它们提供的力量和它们带给我们的感觉。 问题是……对于大多数桨，当您取下它们时，您会立即感到失落。 https://www.youtube.com/watch?v=XXx_F01V6x0 更多 »
游泳 – 自由泳 – 发现效率第 2 步 [英语][GoSwim]
在我们关于发现效率的简短系列的第一篇中，我们从计算笔画开始。 以此为基础，我们将为该焦点添加一个简单的步骤……速度。 了解速度将使用我们在游泳中的标准测量，时间来计算。 https://www.youtube.com/watch?v=dnT0G402cJw 更多 »
与教练 Troy Jacobson 的 Swimervals 一起进行游泳训练 [英语][Vasa Trainer]
Spinervals 的创造者 Troy Jacobson 教练将他的力量和耐力训练从自行车教练带到“室内游泳教练的 CompuTrainer”。 当您在 Vasa Ergometer 上建立游泳健身训练间隔时，利用他独特的动力品牌。 这种旱地游泳训练设备一直使游泳者和铁人三项运动员在提高技术的同时获得力量和速度——专为认真运动员设计的终 … 更多 »
游泳 – 自由泳 – 发现效率第 1 步 [英语][GoSwim]
当许多游泳者开始寻求发展最有效的自由泳时，最初的重点似乎是低划水数。 然而，最低的冲程数远不是最有效的冲程。 https://www.youtube.com/watch?v=J1n4nILri3o 更多 »
游泳 – 自由泳 – 如何使用拉浮标 [英语][GoSwim]
这个短视频引用了网站上的一篇同名文章。 访问网站并搜索它。 https://www.youtube.com/watch?v=H-RPVBZpsEw 更多 »
游泳 – 自由泳 – Doggie Dig with 2-beat Kick [英语][GoSwim]
一个简短的视频剪辑，与在网站上写的同名文章一起使用。 https://www.youtube.com/watch?v=zdwDvyCtFVE 更多 »