快速游泳開始的 4 個步驟! [英語]

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少踢真的容易嗎? [英語][Skills NT]

每次划水只踢一腳,速度很快,需要大量的訓練、力量和協調。 該視頻將帶您直接了解避免浪費腿部能量所需做的事情。 如果你不能控制你的腿在做什麼,你將無法正常呼吸。 如果你不能正常呼吸,你將無法糾正你的游泳技術。 沒有好的游泳技術,你的能量不僅來自你的腿,還來自你的整個身體。 請按順序觀看此視頻系列:1- 輕鬆游泳:2- 少踢腿真的更容易嗎?: … 更多 »