任何游過200米仰泳的人都知道打腿的重要性。本次視頻將討論仰泳的打腿技術以及如何改善仰泳打腿。很多仰泳運動員擅長水下蝶泳腿，之前的視頻中也詳細介紹過水下蝶泳腿，請參見之前相關視頻。 在有力的水下蝶泳腿之後，保持快速而高效的仰泳打腿無疑也是非常重要的。這就是為什麼仰泳者需要強力高效的打腿。如果仰泳時不能高效的打腿，雙腿就會下沉，這會導致前進 … 更多 »
如何打仰泳腿？如何練習仰泳打腿？
標籤歸檔: 仰泳腿
快攻仰泳腿，七個注意點
很多人總覺得仰泳腿就是反過來的自由泳腿，可是按自由泳腿的方法來，又總覺得哪裡不對。於是好多人就疑惑著、努力著、錯著、練著…..而有些壞蛋就在一邊呵呵著。其實，仰泳腿雖然也是上上下下，但絕對擁有自己的秘密技能。 1、上半身保持穩定，力量來源於身體的核心部位。 2、打腿幅度較小，上下交替做鞭狀打腿。 3、腳尖、膝關節向內，保持「內 … 更多 »