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第 1 部分：通過觀看初學者游泳課程系列的分步第 2 部分學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 在本視頻中，我們將學習以下游泳課程。 1：鮑勃系列。 游泳時如何呼吸。 呼吸練習。 2 : Streamline 從坐姿推開牆壁。 3 : 流線型的背部推出。 4：簡化踢腿練習。 如何使 … 更多 »

第 2 部分：通過觀看這個循序漸進的初學者游泳課程系列來學習如何游泳。 初學者的最佳技巧。 不要忘記與您的朋友和家人分享視頻，這樣他們也可以學習游泳！ 在本視頻中，我們將學習以下游泳課程。 1 : 頭在水下。 屏氣練習。 2：海星浮游物。 前浮。 3：藍魚系列。 藍魚漂浮。 流線型踢球。 4：後浮。 5：自由式手臂。 6：自由泳翻滾和恢復 … 更多 »