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游泳时应该双侧呼吸吗？ [英语]
标签归档: 呼吸
游泳如何有效提高闭气时间
关于闭气 一个人的闭气极限取决于血液含氧量。 但是让人产生强烈呼吸欲望的是二氧化碳的高浓度。对大部分未经训练的普通人来说，所谓的闭气极限并不是身体含氧过低，只是处在二氧化碳浓度过高阶段，所以大部分人的闭气极限只是他的忍耐极限，离身体的闭气极限还很远。 影响闭气时间的几个因素 血液初始含氧量，闭气时的耗氧量，对二氧化碳的耐受程度，低氧的极限 … 更多 »
想要学游泳，可是却不知道怎么开始
很多同学嘞，都很想自学游泳，所以关注了我们公众号，然后开始看教程和视频，可是大概是我们文章的话题太过于分散，所以不知道该从哪开始，所以，我们决定认认真真地，不掉坑地，介绍从零开始学游泳的过程。 首先，我们还是想告诉你，因为个人的领悟力身体协调还有水性的不同，所以对于有一部分人来说，自学游泳确实难了一些，如果你觉得自学困难很大，我们还是建议 … 更多 »
游泳基础：呼吸
本视频适用于游泳初学者，您将学会在水中的呼吸动作。这是学会游泳的必要阶段，学会以后您在水中会更有安全感。本视频展示的技巧分为两个步骤：首先我们将展示如何呼气，然后再学习不同的泳姿不同的吸气方式。 本视频是熟悉水性系列视频介绍基本游泳动作的第四集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论 … 更多 »
缺氧训练。 锻炼 #8。 游泳时控制呼吸 [英语][Skills NT]
游泳时屏住呼吸与像这样屏住呼吸，不动是非常不同的。 因此，要在游泳时更好地进行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必须进行以下练习。 请记住，在没有专业监督的情况下，您绝不能进行这些练习。 浅水停电是非常危险的。 所以不要把自己逼到觉得自己会昏倒的地步。 通常当我们感到疲倦时，我们就会开始频繁地呼吸，我们的划水技巧开始崩溃。 在这个视频中，我将给 … 更多 »
怕水怎么办？推荐给初学者！游泳练习方法的这几步，掌握你就会了
游泳的最初练习方法 不会游泳的人，初次下到齐胸深的水里，往往会感到胸部压力很大，呼吸困难，心跳加快，行动困难和站立不稳，甚至会身不由已的漂浮起来，这是因为水有阻力、压力和浮力的缘故。所以在开始学习游泳之前，首先要熟悉水中环境，即熟悉水性。通过熟悉水性的练习，可以消除怕水心理，加之掌握水中呼吸、漂浮和滑行等方法，为学习和拳握各种游泳姿式打下 … 更多 »
游泳教程。 呼吸。 第 2 部分。如何提高您的自由泳技巧。 头位 [英语][Skills NT]
这是关于如何游泳基本自由泳的一系列视频教程的第 2 部分。 在第二部分中，我将讨论当您是初学者时可能最难掌握的部分，即呼吸以及它与肩膀和头部运动的关系。 呼吸可能是让你从初学者变成高级的最重要的因素。 它可以帮助您更好地在水中漂浮，并为您正确游泳所需的所有肌肉提供氧气。 如果您做两件事，这些提示和技巧将最有效地帮助您显着提高您的划水量： … 更多 »
5种更智能的自由泳：呼吸 [英语]
进入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1个小时的差异。 旋转到一边时，专注于保持一只眼睛在水中。 与您呼吸的一侧相对的手臂应保持伸展，并与身体的其余部分保持一致。 您一侧呼吸越舒适，从水里冒出的头就越少。 尝试进入节奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »
鱼式游泳俱乐部20150115 Ben 自由式动作
一、换完气的左手挥过身体下面解决方法：(1) 后补：等右手回到前方接触水面，左手回到左边，直线向后。 (2)预防：换气动作变小，右手在右边，左手在左边。二、右手接近中线入水 . https://www.youtube.com/watch?v=CptHTHStBKw 更多 »