標籤歸檔: 增加劃距

有一個小夥伴前段兒瘋狂練游泳，各種泳姿，每次都超用力，去計算自己的時間，每天都希望進步那麼一點。然而這兩天，終於受傷了，然後就來請教一下受傷的原因。我看他其他都做的挺好，唯一不足的地方，就是太急了。我分析了一下，跟他說，你現在的階段不是提高速度，而是應該嘗試一下增加一下「劃距」。 「什麼是劃距」 首先給大家科普幾個名詞，以免有些人不明白說 … 更多 »