往鼻子里灌水？ 快速輕鬆修復。 自由式游泳呼吸。 [英語][Skills NT]

我一直在分析為什麼水會進入我們的鼻子。 我不得不拍一段視頻並放慢速度來弄清楚，這樣我才能給你一個簡單的解決方案，我終於明白了！ 但首先我們需要了解為什麼水會進入您的鼻子以及為什麼它會如此痛苦。 當您面朝下時，水不會進入您的鼻子，也就是說，如果您不吸氣。 這是因為有空氣不能通過。 但是當你移動你的頭來呼吸時，在你的頭側身但還沒有出水的那一小段時間裡，那些氣泡會從你的鼻子里逃出來，它們浮到水面，水進入你的鼻子。 當你不呼吸而把臉放回水中時，同樣的事情也會發生。 這是痛苦的，因為你的鼻子裡面有很多神經末梢，它是溫暖的，因為它是一個鹹的環境。 游泳池的水是涼的，不咸。 這就是為什麼它會痛，但是為什麼更有經驗的游泳者在游泳時不會讓鼻子進水？ 有時我們會這樣做，但主要原因是我們太習慣了鼻子在水邊，以至於我們會立即反射出吹泡泡的感覺。 那麼，作為初學者，您如何在沒有痛苦的情況下開始發展這種反射呢？ 很簡單！ 用鼻夾開始練習。 水不會進入您的鼻子，您將開始學習如何通過嘴呼吸，並且由於您的嘴更習慣於在水周圍，您將攝入更少的水或可能根本不喝水。 在你開始思考之前，「但是嘿！ 帶泳帽和護目鏡的我已經夠可笑了，我不需要鼻夾！」 你是對的。 但即使是最好的奧運游泳運動員也使用它！ 所以你在偉大的公司！ 他們通常將它用於仰泳，這是我們將在另一個視頻中介紹的另一個原因。 一旦你習慣了用嘴呼吸，你就可以開始做這樣沒有鼻夾的練習了。 單擊此處可更詳細地觀看有關此的視頻。 鼻夾在線 SWORDFISH Program Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：成為我們的 Patreon：Instragram：Facebook：#swimming #freestyleSwimming #skillsNT 感謝觀看！ 游得快！

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