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女士在開闊水域游泳如此順利和快速的鏡頭。 這是努力工作和實踐的結果。 開放水域游泳。 流暢的游泳技術。 快速游泳者。 如何快速游泳。 如何在開闊水域游泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=jzTnYEGfSJY 更多 »

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基本上有兩種快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或碼的距離。 有直臂和經典臂。 直臂快速自由泳已成為短跑運動員的流行。 在這兩種技術中，幾乎不需要旋轉肩膀，因為手臂移動得如此之快，以至於旋轉太多會浪費時間。 要進行快速自由泳，必須儘可能快地踢球。 你身後應該有水濺起來，就像你有一個馬達一樣。 在 50 度自由泳中，誤 … 更多 »