標籤歸檔: 拉伸減阻

讓我們來看看一個簡單的臀部屈肌伸展，它可以真正幫助你改善游泳。許多游泳者的腿在水中拖得很低，造成很大阻力，顯著減慢速度： 低體位是Arnie游泳類型的特徵，但也可以或多或少地影響其它游泳者。如果你穿著膠衣或者你的兩腿之間夾著八字板的速度要快得多，那麼低體位可能是阻礙你游泳速度的最重要因素。 不幸的是，並沒有快速的解決方案來改善你在水中的身 … 更多 »