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蛙泳 – 從 GoSwim.tv 拉浮標踢。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 從發展更窄的踢腿，到避免膝蓋疼痛，用拉浮標踢蛙泳是一個非常有用的練習。 為什麼這樣做：在踢腿恢復過程中消除阻力就足夠了，但有時，改變踢腿的音高也可以幫助您避免長時間蛙泳訓練帶來的過度使用傷害。 怎麼做： 1. 戴上你 … 更多 »