自由式 – 撲牆踢 [英語][GoSwim]

工作顫振踢通常是練習的標準部分。 Flutter Wall Kick 是一個有趣的動作,肯定會在你的大腿中積累一些乳酸。

https://www.youtube.com/watch?v=VomFQ7dGZJk

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