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高肘自由泳動作要領-指尖牽引【自由泳視頻】

在自由泳中使用高肘恢複比較容易。它也可以幫助你保持適當的身體位置,並鼓勵你的身體旋轉。這個iSport課程將展示指尖自由式教練在高空肘復原期間進行的拖動式練習。 自由式中風的「恢復」部分發生在游泳者將雙手拉回水面後返回水面時發生。在空中移動手臂比在手臂上移動手臂更容易,而且由於恢復不是用來推動游泳運動員前進,所以應該儘可能快速和容易地完成 … 更多 »