雖然握拳游的時候總感覺手臂不受控制，在水裡打滑，但是一旦換成手掌後馬上感覺自己抓水推水妥妥的，效率比之前高多了啊！很爽~ 如果你總感覺自己的划水效率太低，那我建議你練練握拳游。 握拳游的好處 說到握拳游的好處真的是一言難盡，除了剛剛我說的提高划水效率以外，還有很多哦~ 1.改善換氣時壓水 昨天有個小夥伴留言說：「換氣的時候，我的手老是下意 … 更多 »
自由泳划水效率太低，那你需要練練握拳游
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speedo自由泳之握拳游
今天介紹一個增加水感的練習握拳游，在游的時候握緊拳頭，這個練習能增加你小臂對水的感覺。 更多 »