标签归档: 易梦觉

注意安全！！！ https://www.youtube.com/watch?v=V0p5b080LZE 更多 »

把基础的身体素质搞起来！ https://www.youtube.com/watch?v=6cniPWc8uA8 更多 »

注意安全！ https://www.youtube.com/watch?v=DuQ-SIU0v0U 更多 »

就至少能知道怎么样辨别混合交叉 建议在练习中去多找感觉 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=oYI4mCbLH0U 更多 »

建议同学们早些进行爆发练习 特别是长期没怎么运动过的同学 需要短距离爆发来刺激一下自己 不要总等初级毕业了再练冲刺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wnntSJXRdmo 更多 »

这个练习没啥门槛了，只要身体素质还行 稍微练一下蝶泳就可以了 同学们加油~ https://www.youtube.com/watch?v=z57bmZS6lw8 更多 »

按步骤把动作基本熟练掌握后 要去进行一些有强度的项目训练才行哦 这里推荐6到8个50米或者100米自由泳 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=HOU0HAP6Nfg 更多 »

有追求的话，力量练习不可或缺 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=S_5h5kzsH1A 更多 »

上次的全景视频有同学表示机位太近了太矮了一点 这次我试着弄长了些… 看着像是好一些，但容易倒下来…有些难固定 如果大家觉得这种游泳全景视频好玩的话 我再想想办法，看看能不能搞出更好的效果来 https://www.youtube.com/watch?v=tSA55RPMl9Y 更多 »

累得我半活… https://www.youtube.com/watch?v=F-iQCAOc8Vk 更多 »