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【自由泳提高】8.转体和换气的配合｜梦觉教游泳 自由泳，转头换气有障碍的同学要注意啦 提高不应该再有任何换气的问题了 如果还有，希望上进的你能好好练习 可以参考这个视频： 【梦觉】怎样抓住换气的时机？（自由泳弱侧换气纠正练习） https://www.youtube.com/watch?v=AbQpGYaWp9c 更多 »

【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳 这个视频主要是练习一下转体和划手的配合 划手的抱水、推水啥的动作细节并没有太多要求 只要动作做出来，注意好先后顺序，动作连贯即可 加油吧~ https://www.youtube.com/watch?v=UaxU_CtCLJ0 更多 »

相对比转体来讲 转肩可能冷门一点点 我也知道许多肩关节灵活度不太好的同学，做这些动作可能会有些吃力 啊，动作做出来就行啦，不用那么勉强 这些自由泳提高的内容，应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 更多 »

不好意思 还是放不下心来 所以内容应该没有部分同学想象中的那么「提高」 放心，该来的总会来 在这之前请打好基础做好准备 https://www.youtube.com/watch?v=iCsOCrAWGNE 更多 »

就…一些槽点有些忍不住，同学们想要提高的话，一些基本的概念需要稍微了解清楚一下~ 2020年游泳等级标准（专业和业余） 链接: 密码: etee https://www.youtube.com/watch?v=zclXso6RDpU 更多 »

1.按照步骤练习 2.不要一开始就练习高标准的动作 3.学会给自己布置游泳计划 加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=amudv_TFXe0 更多 »

不好意思，真的久等了 这系列自由泳提高视频，可能会跟很多同学想象中的不一样 但希望同学们能耐心的看完，保证会有收获~ https://www.youtube.com/watch?v=nBHptHksp2Q 更多 »

很多同学自由泳换气还是有问题，那就来试试这个练习吧~ https://www.youtube.com/watch?v=2IOhvidHy1k 更多 »

哈，我知道，我讲过在泳池不要跳水，但跳水它就是一个对游泳有着强烈上进心的同学的刚需，在游泳教学中，跳水也是提高阶段的必学技能。那…想跳，我们就好好的跳，注意好了安全，那就可以尽情享受。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=yi8QPWezmqg 更多 »

特别是初学学到一半的半瓶子们，千万不要以为会了就是熟练了，游泳恢复起来不难的，但按步骤走一遍比较好。 谨防溺水 https://www.youtube.com/watch?v=3IztOoSekUQ 更多 »