自由泳，抱水。 https://www.youtube.com/watch?v=8Z612n6RCwg 更多 »
游泳陸上小練習.14.自由泳抱水｜三種抱水，哪種適合你？【超詳細講解】
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游泳陸上小練習.13.自由泳移臂｜直臂和高肘哪個好？【好多示範動作喲~】
自由泳，空中移臂，直臂、高肘移臂 希望對你有所幫助~ 在練游泳對過程中，有任何問題，都可以留言給我～ https://www.youtube.com/watch?v=QBukiMG11Is 更多 »
第231天，好，年也過得差不多了，繼續。【夢覺減肥】
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游泳陸上小練習.12.蛙泳配合【細節：先抬頭】
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游泳陸上小練習.11.蝶泳擺腰【給我點水也許會正常點】
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游泳陸上小練習.10.蝶泳換氣和劃手【三種配合練習】
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游泳陸上小練習.9.蝶泳打腿+換氣【蝶泳的基礎配合】
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游泳陸上小練習.8.蝶泳手腿配合【重 要】
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游泳陸上小練習.7.轉體加打腿【家大你就隨便走】
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游泳陸上小練習.6.轉體加劃手（細節：手先回來）
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