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游泳陸上小練習.5.轉體加換氣（有多少初學者忽視了這一點？）
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游泳陸上小練習 4 自由泳轉體（重要練習）
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游泳陸上小練習 3 協調性練習
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游泳陸上小練習 2 壓腿
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游泳陸上小練習 1 壓肩
這場疫情深深的影響了我們的生活，各種各樣的故事正在上演，心痛也好，憤怒也好，無聊也好，希望大家能將其化為振奮，出不了門，泳池不開門，也能練游泳，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=B_qLcCOYtWQ 更多 »
第202天，夢覺減肥日更完結，覺得沒效可以看看第169天發生了啥。【夢覺減肥】
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第201天，狠狠打練了一天才舒服~（內有200蝶）【夢覺減肥】
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第200天，怎麼也想不到，能搞到200天…（晚上稱體重它就不科學！）【夢覺減肥】
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第199天，拉肚子…【夢覺減肥】
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第198天，不好意思，因為機緣巧合，今天吃了一天…【夢覺減肥】
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