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23 側身打腿+轉頭換氣–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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22 換氣:常見問題–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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21 換氣:水中扶池邊練習–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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20 換氣(陸上模仿練習)–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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19 囫圇游–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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18 側身打腿+轉體–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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17 打腿和轉體的配合(水中練習)自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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16 轉體和打腿的配合(陸上模仿練習)–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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15.轉體(陸上模仿練習)–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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