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14.側身打腿–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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13.如何使用呼吸管？（用呼吸管老嗆水怎麼辦）–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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12.自由泳腿：常見的錯誤動作–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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11.輔助性的蝶泳腿–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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10.輔助性的仰泳腿–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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9 輔助性仰泳腿：如何躺在水面–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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8 如何練習自由泳腿–自由泳入門第二版–夢覺教游泳
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包幹練習第三階段
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包幹練習第二階段
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包幹練習第一階段
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