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本周演習 – 來自 GoSwim.tv 的 Body Dolphin with Board。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是我們與年齡組游泳者一起使用的快速訓練，用於訓練身體更穩定的海豚。 為什麼這樣做：教年輕的游泳運動員蝶泳通常伴隨著大量的上下運動，所以為了穩定它，我們使用踢腿練習。 … 更多 »

本周練習 – GoSwim.tv 上的自由式拉式浮標平衡。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 拉浮標很少用於教授平衡的所有權，但通過使用它來改變身體的平衡點，游泳者可以了解更多關於調整泳姿的知識。 為什麼要這樣做：以一種新的方式使用標準工具可以讓運動員頭腦中保持游泳的可變性。 這是對標準訓練的一 … 更多 »