在長距離的自由泳比賽中,為了合理的分配體力,發揮出最好的成績,二次腿技術成為了首選,而我們在長距離游中也想這樣,苦於找不到好訓練方法,今天小編與大家聊聊這個話題。 二次腿的臂腿協調動作:與走路完全雷同。 1、人用腿走路時,手臂在幹什麼? 答:手臂在前後甩動。 問:為什麼要甩動? 答:為了保持身體平衡。 問:那你手臂的甩動是怎麼配合腿的行走 … 更多 »
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高清視頻學習系列之夢覺教你自由泳第二版
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