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如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

蛙泳技術 游泳。 蛙泳可能是最複雜的泳姿之一。 它與其他三招有很大的不同。 為了正確地練習蛙泳，我們需要談論時機和水動力運動。 在這些蛙泳技術分析的第一個視頻中，我們將重點介紹計時的三個階段。 手臂 腿 滑行 在這個特定的視頻中，我們將介紹第一階段。 它分為三個部分。 開放 – 拉 – 恢復 – 要練習 … 更多 »

當你看到它們在慢動作中時，仰泳游泳技術中的手可能看起來像是在做瘋狂的事情。 然而，一旦你理解了每一個動作並加以練習，它就會變得更有意義。 我把它分為4個階段。 1- 恢復 當手處於恢復階段時，一切就開始了。 先用拇指將其從水中取出會更容易。 然後在恢復過程中旋轉手腕使小指先進入。 2- 設置 這是唯一沒有任何滑動的行程。 所以只要手一進入 … 更多 »