蛙泳技術游泳教程| 武器 | 第1部分 [英語][Skills NT]

蛙泳技術 游泳。 蛙泳可能是最複雜的泳姿之一。 它與其他三招有很大的不同。 為了正確地練習蛙泳，我們需要談論時機和水動力運動。 在這些蛙泳技術分析的第一個視頻中，我們將重點介紹計時的三個階段。 手臂 腿 滑行 在這個特定的視頻中，我們將介紹第一階段。 它分為三個部分。 開放 – 拉 – 恢復 – 要練習這個動作，你可以在拉的邊緣做這個練習。 這將幫助您了解在恢復之前您的手應該向後退多遠。 你也可以用這個練習練習打開和拉。 如果您無法專註於雙臂，只需練習單臂蛙泳。 這將幫助您對每個動作更加有意識，並通過重複創建肌肉記憶。 許多初學者傾向於做寬而緩慢的手臂運動，但蛙泳的主要重點是時機和水動力，在每個階段都儘可能減少阻力。 您將在這裡學習如何做到這一點。 確保您訂閱此頻道並觀看即將播出的蛙泳劇集，以便您了解蛙泳的完整三個階段。 感謝收看！ 游得快！ 游泳運動員 Melissa Rodriguez 和 Miguel Chavez Song：「輪胎嚴重損壞」 Kevin MacLeod (incompetech.com) 技能 NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon： Instragram：感謝觀看！ 游得快！

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