梅森Mason教你蛙泳換氣、劃手、配合3部曲

視頻一
蛙泳蹬腿從零學！針對小時候嗆過水以及對水恐懼的人。幫助她們克服恐懼，從而敢下水、敢在水中做動作。

視頻二
蛙泳呼吸和劃手

視頻三
講解蛙泳整體配合的節奏。請一定記清動作順序：抬頭劃手腿不動，伸手低頭再蹬腿，併攏伸直飄一會兒。錯誤動作在視頻里有詳細說明。