眾所周知，萬物移動的原理在於「支撐」，沒有支撐就沒有前進。對於游泳、自行車與跑步這三項運動來說，都是以移動身體為主要目的的運動。 在水中移動的原理也是一樣，手掌在抓水、抱水與推水的過程中，支撐點夠穩固，手掌其實並沒有動，前進的只是身體。只有在提臂之後手掌才向前移動。 我們很容易陷入「把水往後劃，身體就能往前進」的迷思中，但你是否想過在跑步 … 更多 »
把水面當作牆面，你就可以事半功倍
眾所周知，萬物移動的原理在於「支撐」，沒有支撐就沒有前進。對於游泳、自行車與跑步這三項運動來說，都是以移動身體為主要目的的運動。 在水中移動的原理也是一樣，手掌在抓水、抱水與推水的過程中，支撐點夠穩固，手掌其實並沒有動，前進的只是身體。只有在提臂之後手掌才向前移動。 我們很容易陷入「把水往後劃，身體就能往前進」的迷思中，但你是否想過在跑步 … 更多 »