老薩，今天我試了一下這個測試，我覺得就我的體驗來說，這個方法不適合作為初學者的一個測試。說一下我的換氣水平和感受： 雖然我也是從小比較怕水，但現在會蛙泳和自由泳，自由泳兩邊換氣沒問題，也常游游反蛙，所以仰泳換氣也湊合。 所以我剛開始覺得肯定沒什麼問題，然後我就開始了 第一次，我沒戴泳鏡，直接對著噴頭沖我的臉。我試著換氣，失敗了。吸不進氣。 … 更多 »
超級怕水怎麼辦？（小孩也適用）-夢覺蛙泳入門第二版
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淺水區扶池邊練習換氣-夢覺蛙泳、水性、踩水入門第二版
練習1：嘴巴吸氣下去憋著，然後上來吸氣:。練習2： 嘴巴吸氣下去 慢慢吐氣，然後上來吸氣，反覆練習，熟悉水性。 更多 »
熟悉水性水感練習-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來熟悉水性練習。 更多 »
了解水性，克服對水的恐懼-樂游指南
樂游指南，從零開始學游泳，今天來了解水性，克服對水的恐懼。 更多 »
夢覺教你漂浮-游泳入門基礎
為什麼漂不起來？很多人會說：「我猛吸一口氣，使勁兒憋著，然後放飛自己，怎麼還是漂不起來呢？」可能因為你大腿太重（hhh）、胸大太重、體脂太少……反正能想出來的原因都是原因。天生的，沒辦法像別人那麼悠閑地漂，只好累點兒，增加點兒動力。漂的時候蹬蛙泳腿，或者池壁，只要身體往前走，就一定會漂起來。如果漂著漂著不動了，那麼腿還是會沉下去。 基礎動 … 更多 »
泳姿、平衡、水感，如何通過訓練快速提升
下面是針對游泳的三個要點：泳姿、平衡、水感，設計了幾種的鍛練方式，讓大家通過簡單的訓練，提升速度與效率。 游泳時，不需要擔心自己游得不夠快，假如與他人一起游的話，即使心裡想追上對方，也別這麼做，因為在游泳技術與速度不成正比的情況下，只會讓原來的拙劣技巧更加根深蒂固，徒增受傷風險。 游泳訓練應以時間較短、次數較多的形式為佳。4次30分鐘的練 … 更多 »
高清視頻學習系列之游泳中的水感練習
夢覺教游泳之水感的概念，水感的門檻，減小阻力的流線型，腳掌的技巧，仰泳腿蝶泳腿的腳掌技術，蛙泳腿腳掌的技術，手掌的技巧，搖櫓手在劃手中運用的門檻，四種泳姿手掌技巧。 轉自夢覺教游泳 更多 »
游泳技巧：關鍵在於增加動力和減少阻力
如果您想游的快，需放輕鬆、要有水感（感覺到水的阻力），像魚一樣的在水中遊動，而不要拍擊水面。讓我們來看看奧運級的教練托洛斯基（Gennadi Touretski），過去如何訓練他的選手波波夫（Alexander Popov）克服水的阻力，游出世界紀錄，並獲得兩次奧運100米自由式金牌。 托洛斯基為舊蘇聯培訓出的教練，目前已經歸化為澳洲籍， … 更多 »
總覺得自由泳難掌握，可能是因為你還沒有完全體會到自由泳水感
就「水感」談自由泳技術 游泳運動員對身體四周的水應有一種感覺, 這種感覺叫「水感」 。實際上人體各部位, 從手指、手掌、面部、軀幹直到腿部、腳部, 對水都很敏感。對於高水平運動員而言, 每個動作甚至伴隨著一種柔和的「滑行」 聲響。同時還可以根據水感來判斷自己的划進是否均勻省力, 或是否充分地獲得了推進力。有意識地培養水感十分重要。 正確的 … 更多 »
學外語練語感，學游泳靠水感
人在游泳過程中，自身的許多動作無法用眼睛觀察，主要靠在水中的方向感、空間感、速度感等水感來調節。水感好的游泳者在水中身體輕飄、游進流暢，動作看起來輕鬆自然，所以，良好的水感是學習游泳技術的前提。 水感練習包括直立曲線划水、水中陀螺浮體划水、俯浮狗刨式划水、水中行走、臉浸水和呼吸等練習。 一、直立曲線划水練習 直立曲線划水練慣用來培養兩手劃 … 更多 »