标签归档: 流畅的自由泳

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游泳 100 的策略在很大程度上取决于每个人及其能力。 我会给你一个我做的例子。 在一次良好的潜水和大约 5 到 6 次海豚踢之后，我会付出 90% 的努力。 如果我在比赛中，肾上腺素可能会让我不知不觉地升高一点，所以我必须小心。 然后我专注于尽可能实现最佳翻转，并开始增加努力，但尚未达到 100%。 最后 25 分钟是我全力以赴保持良好 … 更多 »

自由泳的高质量游泳视频。 有时您不需要完整的解释来更好地理解中风。 作为人类，我们非常擅长从视觉演示中掌握新技能。 这就是这个视频的目的。 没有分心，没有突然的削减，没有说话。 只是游泳。 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：关注我们：。 https://www.youtube.c … 更多 »

基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误 … 更多 »

了解如何流畅地游泳自由泳对于单圈游泳运动员、铁人三项运动员、开放水域游泳运动员、水球运动员、运动量适应运动员以及基本上任何想要游泳作为锻炼的人来说都是必不可少的。 首先要注意的是身体的位置。 你的身体越水平，就越容易在没有很大阻力的情况下在水中游泳。 人们的主要问题是他们的腿下沉。 为了补偿，他们开始更快地踢腿，然后他们感到疲倦并且双腿下 … 更多 »