108.4.15– 游泳比賽規則–蛙式蝶式要「雙手觸牆轉身」，不可以用「翻滾式轉身」。上個月，我去台南長渼游泳池游泳。隔壁水道，一個游蛙式的76歲阿公，看著我用自由式仰式加「翻滾式轉身」，不停的游來游去，羨慕的模仿了起來。我跟他說：大哥大哥，游泳比賽規定，蛙式蝶式是不能用翻滾式轉身的喔！大哥竟然說：我又沒有要參加比 … 更多 »
79.台南阿公說：蛙式蝶式—照樣給它滾下去啦！ —超酷炫又瘦腰的「翻滾式轉身」
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75.蛙式腳夾水訓練—1「轉腳掌」與「夾水」–陽文濱游泳教學工作室
蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同，它可以輕鬆慢游，甚至定點踩水，抬頭觀察周遭情勢，所以也是運用面最廣的泳姿，在台灣游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，腳的夾水動作是關鍵，如何在最小的阻力下，獲得最大推進力，就是我要介紹的重點。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryan … 更多 »
74.如何培養孩子水性之九—水中遊戲平衡篇—3.天旋地轉，大地震，騎馬打仗
108.3.8—29.如何培養孩子水性之九—水中遊戲平衡篇—3.天旋地轉，大地震，騎馬打仗在遊戲中學習，是快樂而且最具效果的。除了訓練了孩子的水性和膽量，更培養孩子不怕困難，調整自己，越挫越勇邁向成功的精神。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！陽文濱游泳工作室0988537641 … 更多 »
72.如何培養孩子水性之七—水中遊戲平衡篇—1.疊疊樂抽抽樂
108.2.25— 游泳，不是只有重複單調的打水和劃手，適時融入一些水中遊戲，不但可以增進學習趣味，更能培養孩子水性，增進他們的肢體協調及應變能力。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 更多 »
68.老少咸宜的戲水天堂—基隆外木山(上集)—-陽文濱游泳教學工作室
107.10.5— 在台灣，很少一個城市像基隆一樣，被山與海如此緊緊地擁抱著。得天獨厚的它，擁有無數的山海美景，還有不少知名的庶民小吃，讓我流連忘返。基隆外木山海水泳池是一處交通方便，好停車，免門票，充滿歡笑與驚奇的安全天然戲水天堂，更是海水深水訓練的好地方，我將分上下兩集介紹它，以及周邊的景點與美食。陽文濱游泳工作室0988 … 更多 »
67.四大表徵看出你的游泳緊繃指數—陽文濱游泳教學工作室
107.9.30— 游泳是一種規律重複肢體用力放鬆用力放鬆的有氧運動。懂得何時用力，何時放鬆；什麼部位用力，什麼部位放鬆，你才能游得輕鬆自在，游得遠。俗話說：「柔情似水」。用盡全力，全身僵硬的在水裡蠻幹，卻只會讓你在看似柔弱的水裡，快速耗盡體力，淪為波臣。所以，從4大表徵，可以檢視我們在水中游泳時的肢體柔軟度，肌肉延展性和整體的協調與否。 … 更多 »
65.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室
107.9.15—20.游泳基本功之五—手掌篇—陽文濱游泳教學工作室俗話說：牽一髮，動全身；魔鬼，就藏在細節里。游泳時，手掌是動力的主要來源，所以一個小小的手掌動作，卻關係到全身的協調性及游泳的速度，我們該用什麼樣的手掌游泳呢？讓我們來一探究竟吧！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:p … 更多 »
61. 培養孩子水性之四—跳水篇—陽文濱游泳工作室
107.8.25 刺激、好玩又帶點兒恐怖的跳水教學活動，是每個學生最期待的。但跳水訓練的最大目的是—訓練學生的膽識，培養學生日後遭遇不可預測的緊急水域狀況時，沉著應變的能力。跳水是具有危險性的，游泳池幾乎都嚴禁跳水，所以跳水訓練一定要在教練嚴格戒護管控下進行。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »
60.游泳基本功之二—「蹬牆出發」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.23—游泳比賽中，蹬牆出發速度僅次於跳台潛跳式出發。 「好的開始，是成功的一半」，型流線，強而有力，充滿速度感的蹬牆出發，會讓你後續的腳打水和劃手動作更加精準喔！陽文濱游泳工作室0988537641 line ID:peteryang2 . https://www.youtube.com/watch?v=bNIvr … 更多 »
58.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室
107.8.20—12.游泳基本功之一—「安全站立」篇—陽文濱游泳工作室不管學什麼，「基本功」是最重要的。沒有好的基本功，其它也只是花拳繡腿。游泳基本功中，我最重視是—「安全站立」。錯誤的水中站立，讓你像酒醉般顛顛倒倒，還拚命嗆水，看了都令人難過啊！陽文濱游泳教學工作室0988537641 … 更多 »