標籤歸檔: 游泳教學

說明: 107.6.11—-蝶式優先，蛙式神轉自由式—陽文濱游泳工作式去年七月，推出「蝶式優先」的游泳學習策略，在youtube推出2段蝶式相關教學影片，獲得不錯迴響。之後，我到一些泳池，許多網友認出我，開心的說，他透過我的「蝶式打水16招」和「蝶式劃手」兩部影片，很快的學會了蝶式，更神奇的是：最難的自由式，竟然莫 … 更多 »

說明: 107.5.29—-自由式、蛙式、蝶式、仰式四式混搭樂趣游泳池裡，論游泳，什麼樣的人會吸引你的目光呢？大致說來，不外乎3種：1.天啊！速度怎麼好快2. 天啊！動作好優美3. 天啊！好奇怪的游法喔！我想，沒有人有閑功夫去注意一個人游多久。練好基本動作，有一定程度後，你不訪嘗試做不同泳式的混搭。我每天自主練習的後段，都會做 … 更多 »

說明：陽文濱游泳工作室—翻滾式轉身前傳—水中翻滾訓練天氣漸漸轉熱，玩水的季節快到了。這一集教學中，準備了幾個水中翻滾遊戲，藉由這些訓練，作為自由式、仰式翻滾式轉身的先期訓練，大家不妨試試看。陽文濱游泳工作室0988537641 . https://www.youtube.com/watch?v=rzLnXQ8YNTc 更多 »

說明– 不同於蝶，蛙，自的俯姿。仰式游泳時，呈現臉朝上一般人較為害怕的的仰姿。所以形成四式中，最特殊的出發及轉身動作。陽文濱游泳工作室0988537641 . https://www.youtube.com/watch?v=E6tyh91niXU 更多 »

說明:陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人 … 更多 »

說明陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我還有游泳這項運動專長嗜好,深覺游泳是中老年之後最適宜的運動,所以願將一些個人所 … 更多 »

蝶式是富有節奏,展現力與美的泳姿.練習訣竅在腰部斜前下方壓水和頭部引導全身作動. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我:撞球可以停了,單車少騎,但游泳不要停.感謝上帝,我 … 更多 »

搭配仰漂動作,是一個強力的手掌水感練習.光靠劃手,可以做出身體水平前進後退,很好玩.靠著它就可以輕鬆優雅,欣賞湖光山色,橫渡日月潭. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫院骨科醫生建議我 … 更多 »

兩手對稱做倒下阿拉伯數字8的划水動作,搭配身體前傾,就可以浮起.在一些緊急落水狀況,可迅速在水中保持身提平衡,非常好用,是我第一堂課游泳課必教重點. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生宣告退化性關節炎報到.壢新醫 … 更多 »

注意到沒?最後一下劃手推到大腿時,緊接著腳要做一個強而有力的蝶式打水,藉由反作用力,帶動縮下巴,翻滾,轉身一連串動作.很多人翻得拖泥帶水,甚至轉不過來,就是少了那一個強力蝶腿. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20多年,熱愛游泳,衝浪,單車,撞球,登山,還有陶藝創作及教學. 年過50從教育單位退休卻,也因運動過度,被醫生 … 更多 »