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建议对游泳水平有追求的同学们 提升并保持对自己的要求 这样比较容易进步 https://www.youtube.com/watch?v=bmJeb6CWy34 更多 »

增强肩膀的力量可以帮助您游得更快并防止痛苦的过度使用伤害！ 感谢 Geologie 赞助这个视频！ 第一次订购他们的定制护肤方案可享受 40% 的折扣：🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:45 热身 2:42 训练和技术 5:26 旱地训练 9:06 力量训练 10:26 受伤预防 12:26 奖金！ 📲 … 更多 »

在本视频中，我们将学习如何防止双腿沉入水中。 在水中下沉腿是许多初学者的主要问题。 游泳时会导致疲劳。 观看视频并逐步了解如何在游泳时防止双腿下沉。 . https://www.youtube.com/watch?v=3L5o-8MPU7I 更多 »

伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永远改变了游泳教练的训练、比赛和技术风格。 在他之前，大多数游泳运动员都专注于尽可能多地划水。 在索普时代之后，我们训练和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每个人都游得很糟糕 00:14 – 第一个记录 00:51 – 新纪录 01: … 更多 »

总是有要考救生员的同学来问冲刺的问题，索性拍个视频好好讲一下 如果是心急的同学，那就一句话：频率搞起来！ 搞不起来或者搞起来也不快的同学，建议好好把基础练一下 这个不难的，加油~ 对冲刺有啥问题的同学，可以把视频发到这个邮箱~ [email protected] https://www.youtube.com/watch?v=WJIwjXO … 更多 »

我知道这期视频内容对很多同学都没用，或者说用不上吧 绝大多数泳池对仰泳都太不友好了 对游泳爱好者来讲，仰泳冷门不是没有原因的… 但有条件又想好好游仰泳的同学 希望这期视频对你有帮助~ 另，仰泳入门教学视频： https://www.youtube.com/watch?v=7ciaxAUY0hQ 更多 »

如果您移动手臂的速度太慢，您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快，您的技术可能会受到影响，并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳时不学习如何正确呼吸，您将无法提高游泳的任何其他部分。 大多数人认为这完全与头部运动有关，但事实并非如此。 在像这样呼吸之前，您至少需要了解 4 项技能。 00:00 – 介绍 00:17 – 技能 #1 呼吸节奏 02:04 – 技能 #2 呼吸时间 02:28 – 技能 #3 … 更多 »

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Simone Manuel 是世界上游泳速度最快的运动员之一！ 让我们来看看她的技术。 🤓 阅读博客：0:00 介绍 0:45 接球 2:14 头位 4:53 比赛画面 6:31 旱地训练 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游 … 更多 »