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这项个人混合泳训练是由我们的朋友和我的新游泳教练 Homie 带给您的，是我们日常锻炼计划的一部分。 每天我们都有一个新的训练，具有三个不同的难度级别。 我每周做 3 次，并评论线程中的锻炼。 您可以下载、打印并随身携带。 如果您是自己的教练，这是完美的。 前 100 名使用促销代码“IMWORKOUT”的人将在第一个月获得 30% 的折 … 更多 »

我们分析了亚当·皮蒂（Adam Peaty）在2018年欧洲锦标赛上疯狂的100m蛙泳记录，并解释了他是如何做到的！ 游泳方程式：ST =（UT + TT）+（CC * SR）ST =游泳时间UT =水下时间TT =转弯时间CC =周期计数SR =冲程率___________________________________________ … 更多 »

购买书籍：在#AskASwimPro节目的这一集中，我们和美国游泳大师杰夫·康明斯一起参加在佛罗里达州杰克逊维尔举行的美国水上运动大会！ 杰夫（Jeff）是一位游泳大师和作家，居住在亚利桑那州。 他是美国游泳大师协会的积极成员，也是美国游泳协会的媒体人物，几十年来，他一直以新闻记者的身份报道游泳运动。 2010年，杰夫（Jeff）出版了一 … 更多 »

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们与美国游泳大师委员会成员拉尔夫·戴维斯（Ralph Davis）一起在佛罗里达州杰克逊维尔举行的美国水上运动大会！ “如果一个接受心脏移植手术的人仍然可以游泳，那么任何人都可以游泳。”拉尔夫·戴维斯（Ralph Davis）是在犹他州盐湖城举行的2018年移植运动会的大获胜者。 今年的移植运动 … 更多 »

这件事可能会让你在蛙泳时更快一点，特别是在引体向上时。 这是证据。 我们去拍摄我们的朋友迈克。 他是一个非常快的蛙泳运动员，但与其他快速蛙泳运动员相比，他的拉出效率不高。 这是我们的朋友丹，与迈克相比，他的拉力和潜水能力都很好。 所以我们分析了一下，发现他骨盆前倾。 这意味着这对他来说是正常的，也是他在潜水或推动后滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »

您是否曾经想过要在游泳池外做些什么来增加水中的力量？ 本白板星期三概述了旱地培训的基础知识，并提供了两种锻炼方法和八种不同的旱地锻炼方法。 在SoundCloud上收听：阅读博客：获得票价的书：在Twitter上的➡️⬅️：在Twitter上的Twitter.com/MySwimPr … 更多 »

如果您想将游泳提升到一个新的水平，那么自由泳转弯是一项必不可少的技能。 尽管不是必需的，但您会看到大多数高级单圈游泳者在泳池尽头都可以翻转。 一个优秀的游泳者将在一个赛季中进行500,000+次翻转，并在其一生中完成数百万次翻转！ ______________________________________________获取我们的“更快 … 更多 »

这是我的朋友丹尼尔·托雷斯。 他打破了多项墨西哥仰泳记录。 我们最近去拍了他的泳姿，发现他的仰泳泳姿错了！ 很可能我们很多人都在犯同样的错误。 因此，请留下来看看如何提高仰泳技术。 在此视频之前，我们在 Instagram 页面上分享了其中的一些提示，我们得到了很好的反响。 因此，如果您不想错过任何内容，请确保在那里关注我们。 仰泳不是一 … 更多 »

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