漂浮和漂浮站立-梦觉蛙泳入门第二版 更多 »
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梦觉教你憋气和漂浮站立
怎么憋气更久 先讲一个关于憋气的小技巧:下水的时候鼻子先呼一点气然后憋住。那么当你憋不住的时候,是马上呼气抬头吗?并不是憋不住的时候,呼一点点气,然后你就感觉舒服了,又可以憋好久了。如果又憋不住了,就再呼点气。这样憋气是能憋的最长时间的。 漂浮站立,漂浮第一步怎么练习?漂起来就慌张怎么办?漂浮感觉会下沉怎么办?漂浮起来后怎么站起来?漂浮站 … 更多 »
蛙泳漂浮站立和蛙泳腿练习
漂浮站立 蛙泳里面要用到的,一定是漂浮站立,游着游着想停下,不会站立不行,站不好也不行,会呛水。 蛙泳腿 蛙泳腿很复杂,不像是自由泳腿那样,其实自由泳腿也很复杂,但是用来入门的话,还是自由泳腿最简单。 大家都知道蛙泳腿:收、翻、蹬夹,一共三个部分。因为蹬夹是一个动作,所以我不想把它分开。所以我喜欢说三个动作。 一、上半身趴在泳池边练习 首 … 更多 »
高清视频学习系列之游泳中的水性练习
梦觉教游泳之水性练习,憋气,漂浮站立(加强),仰头换气,转头换气,前滚翻和后滚翻,仰漂站立,水中潜水,水中倒立,水下潜泳。 转自梦觉教游泳 更多 »