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怎麼憋氣更久 先講一個關於憋氣的小技巧：下水的時候鼻子先呼一點氣然後憋住。那麼當你憋不住的時候，是馬上呼氣抬頭嗎？並不是憋不住的時候，呼一點點氣，然後你就感覺舒服了，又可以憋好久了。如果又憋不住了，就再呼點氣。這樣憋氣是能憋的最長時間的。 漂浮站立，漂浮第一步怎麼練習？漂起來就慌張怎麼辦？漂浮感覺會下沉怎麼辦？漂浮起來後怎麼站起來？漂浮站 … 更多 »

漂浮站立 蛙泳裡面要用到的，一定是漂浮站立，游著游著想停下，不會站立不行，站不好也不行，會嗆水。 蛙泳腿 蛙泳腿很複雜，不像是自由泳腿那樣，其實自由泳腿也很複雜，但是用來入門的話，還是自由泳腿最簡單。 大家都知道蛙泳腿：收、翻、蹬夾，一共三個部分。因為蹬夾是一個動作，所以我不想把它分開。所以我喜歡說三個動作。 一、上半身趴在泳池邊練習 首 … 更多 »

夢覺教游泳之水性練習，憋氣，漂浮站立（加強），仰頭換氣，轉頭換氣，前滾翻和後滾翻，仰漂站立，水中潛水，水中倒立，水下潛泳。 轉自夢覺教游泳 更多 »