標籤歸檔: 翻轉

釋放仰泳者 [英語][Skills NT]

關於仰泳開始感覺如何的簡短故事。 本周我將上傳一個關於如何正確啟動中繼的教程! 請務必在您最喜歡的社交媒體上關注我們並訪問我們的游泳網頁! 技能 NT 商店:訂閱我們的電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:成為我們的 Patreon:感謝觀看! 游得快! 取自電影「自由威利」的場景。 https://www.youtube.com/wat … 更多 »

謝謝! 我們在 Skills NT 上的前 1,000,000 次觀看 [英語][Skills NT]

技能 NT 獲得了我們的第一個百萬觀看次數! 如果您做兩件事,這些提示和技巧將最有效地幫助您顯著提高您的划水量: 1- 一次專註於一件事 2- 練習直到您主宰那件事並轉向下一件。 我還將為其他筆畫製作另一系列視頻,包括開始和轉彎。 還會有練習和其他有趣的東西,所以一定要訂閱! 我在競技領域遊了 15 年,我希望我能像 youtube 允許 … 更多 »

交叉將游泳仰泳轉變為蛙泳過渡技術。 個人混合泳 [英語][Skills NT]

在個人混合泳中,從仰泳到蛙泳的最佳過渡無疑是交叉轉彎。 我還沒有在網上看到很多解釋這種轉變的材料。 不要害怕我的朋友,我會在這裡盡我所能解釋它。 但首先是規則:單個混合泳過渡被視為完成,而不是轉彎。 游泳者在觸碰前不能旋轉越過垂直線朝向乳房。 現在,一旦進行了合法接觸,游泳者可以以任何想要的方式轉身。 是的,這包括翻轉。 轉身後,當雙腳離 … 更多 »

開轉技術| 急轉彎| 蝴蝶轉| 個人混合泳轉彎 [英語][Skills NT]

開放式轉彎技術教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或個人混合泳時,快速開放轉彎需要做三件事。 1- 一隻手臂 2- 帶頭的第二隻手臂 3- 腳 雙手應同時接觸牆壁。 一隻手留在牆上,另一隻手回到水下。 手臂和腳的這種運動應該使您的身體旋轉 45 度。 第二隻手臂等待頭部呼吸。 一旦你快速呼吸,手就會離開水面並跟隨頭部,直到它與另一隻手結合形成緊密的流 … 更多 »

翻轉教程。 鑽。 自由泳。 [英語][Skills NT]

幫助我們製作更多視頻並同時獲得個性化指導! 如果你想把你的翻轉轉彎更上一層樓,光看教程是不夠的,你必須感覺如何正確地完成它們。 這就是演習如此重要的原因。 練習這四個練習,直到你的翻轉感覺很快! 1- 假想牆。 2- 水下轉彎 3- 垂直跳躍 4- 粘性轉彎 如果您希望下一個視頻是關於如何做起跑或蝶泳技巧的,請在評論中告訴我。 如果您做兩 … 更多 »

翻轉教程 2. 技巧和技巧。 如何做一個好的翻轉游泳自由泳。 [英語][Skills NT]

幫助我們製作更多視頻並同時獲得個性化指導! 先進的翻轉轉彎 這裡有 4 個讓你跑得更快的技巧! 1- 頭部位置。 練習始終保持頭部與身體保持一致。 2-即時流線。 在您的腳離開牆壁的那一刻,您應該處於完美的流線中。 3- 核心力量要進行非常快的轉彎,您需要發展出相當強大的核心力量。 4- 膝蓋成 90 度 為了獲得最佳推力,您的膝蓋需要非 … 更多 »

空翻教程 1. 初學者如何做自由式空翻。 漸進技術。 [英語][Skills NT]

這是一個關於如何為初學者進行自由式翻轉的教程,根據您的需要進行了詳細解釋。 本教程涵蓋了 4 個基本要點,內容涉及如何在自由泳游泳時學習翻轉轉身,而無需在普通游泳課程中或自己學習不良做法。 技能 NT 商店:訂閱我們的電子郵件列表:我們最喜歡的亞馬遜產品:成為我們的 Patreon:如果您想在一張圖片中學習我們的課程,請在 pintere … 更多 »