自由泳之伸展肘部內側 lswim 2018年6月1日 自由泳 562 很多人的問題是他們抓水前的距離過長,在伸展之前手過中線,這個練習會準確的告訴你伸展的時候需要注意的問題。 如果動作正確的話,會確保你正確的伸展。 更多 »