瑞典游泳教练安娜自由泳示范，全浸自由泳示范，值得一看。 更多 »
瑞典游泳教练安娜自由泳示范
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大胡子的自由泳示范视频
美国网红游泳教练大胡子的自由泳示范视频，无解说的自由泳视频。根据自己的关注点跟教练学习吧！ 翻译来自康康游泳技术 更多 »
自由泳转身技术之翻转
自由泳转身技术之翻转，如果想快速转身请仔细观看视频。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳打腿教学自由泳入门教程
一、正确的脚部姿势 脚腕放松，脚背放平。 和蛙泳蹬腿不同，自由泳打腿需要我们要用脚背去踢水，所以首先我们把注意力放在脚背上，有些脚踝柔韧性比较差的朋友，可以尝试双脚微微内旋，做一个内八字的形状。 二、水中行走 为了更快的找到脚背踢水的感觉，我们要做一个水中行走的练习，脚踝放松，用脚背向前去踢水。 三、坐姿打腿 然后我们坐在池边，双脚连贯的 … 更多 »
高清视频学习系列之竹内一分钟自由泳入门
自由泳视频：竹内一分钟练习系列之矛换侧、超人滑行、侧票、予票、换侧、甜点呼吸、仰漂、移臂。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
高清视频学习系列之竹内优雅自由泳
竹内优雅自由泳教学：自由泳滑行、自由泳抓水划水、自由泳出水、自由泳推水、自由泳移臂、自由泳转换、自由泳入水。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳之伸展肘部内侧
很多人的问题是他们抓水前的距离过长，在伸展之前手过中线，这个练习会准确的告诉你伸展的时候需要注意的问题。 如果动作正确的话，会确保你正确的伸展。 更多 »
自由泳之躯干平衡【自由泳视频】
什么是游泳时的平衡？ 在自由泳中，平衡身体姿势是指头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。其实很多人都知道自己的身体应与水面平行，不过想要做到却不容易。 自由泳时，头的位置对身体平衡起着非常关键的作用。所以当你在水中获得平衡时，无论俯卧、侧卧或仰卧，头部只有1/4到1/3会露出水面，其余部分都在水面下。 头顶应该与脊柱在一条直线上。 … 更多 »
高清视频学习系列之自由泳入门
爬泳或捷泳，俗称自由式。因为速度最快，因此被大多数运动员在自由式项目中使用，使得自由式几乎成了爬泳的代名词，被认为是至今所发现的人类游泳姿势中最快的一种。观看11个视频学习爬泳技巧。本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您爬泳的方法。每个视频都向您详细的讲解一个技术点。按照顺序观看学习，体验爬泳的乐趣。本项目与经验丰富的游泳专家合 … 更多 »
自由泳入门：打腿练习
本视频适用于游泳初学者，您将学会爬泳（自由泳）打腿技巧的练习。本视频展示的练习能够改善打腿技巧，同时锻炼您的协调性，强化推进力。这个练习要求在自由泳的时候增加两个动作：游泳的时候头部一直露出水面，打腿的方向与手臂划水的方向相反。我们分步展示这两个动作：首先在自由泳的时候头部一直要露出水面，其次打腿的方向要与手臂划水的方向相反。 本视频是“ … 更多 »