標籤歸檔: 蛙泳腿分解練習

大家好，今天的視頻會講解幾種蛙泳的練習方法來改進蛙泳腿。 主要糾正收腿時雙腿無法併攏或者雙腳無法正確復原。 這個視頻的初衷是有小夥伴留言說她蛙泳總是做不到腳和腿的同步配合。 最好從利用泳池邊的長凳開始練習。 坐在椅子邊緣，伸腿，並開始做蛙泳腿的一系列動作。 利用水線(注意她把水線放在雙腿中間)來確保每次收腿時腿和腳要動作幅度相等，並且在身 … 更多 »