標籤歸檔: 蛙泳

關於使用 Finis Center Mount Snorkel 的信息視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=mP0nrX6pYPc 更多 »

毫無疑問。 蛙泳是最酷的泳姿，也是最有趣的練習——比如單腿踢。 https://www.youtube.com/watch?v=j2vinIXBovg 更多 »

當你聽到有人描述這個練習時，聽起來有點傻，但是當你嘗試它並看到它幫助你完成的所有事情時，你會發現它是一個適合所有年齡段游泳者的很好的練習。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 更多 »

知道如何在蛙泳中左右移動雙手，而不是向後拉，這是所有游泳者都需要學習的技能。 這個「有趣」的練習是一個很好的方式來看看你是否能夠有效地做到這一點。 https://www.youtube.com/watch?v=XsMnhdPDTuI 更多 »

蛙泳引體向上可能很難進行，因為每個長度只能進行一次……而且當你進行這些動作時，你經常會缺氣。 這是一種在每個長度上多次練習下拉和恢復的方法……同時獲得所需的所有空氣。 https://www.youtube.com/watch?v=l05ed04MZuA 更多 »

這是一個很酷的方式，可以在提高游泳水平的同時獲得一些樂趣。 火箭發射器是增強式訓練的一種形式，對於任何肌肉在收縮前超拉伸的運動來說，這是一個花哨的詞。 在火箭發射器中，當你蹲在水面下時，你拉伸（或載入）四邊形，然後當你跳起來時爆發性地收縮四邊形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 更多 »