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訪問我們的網站，並設置一個免費帳戶，每天獲取一個新視頻！ 有時，讓游泳者專註於一件事，可以幫助您改進其他方面。 為什麼這樣做：確保運動員意識到他們可能沒有意識到的地方的湍流，可以使他們成為更好的游泳運動員。 請記住，這是培養游泳者的意識和教學練習。 速度越快，產生的尾流就越多，但影響游泳者進步的時間會少得多。 這是我們所追求的能力。 怎麼 … 更多 »

與戴夫·丹尼斯頓 (Dave Denniston) 合作時，期待意外。 這是一個你可以坐在辦公桌前做的運動，但當你把它和游泳結合起來時效果會更好。 推薦理由：這將迅速向游泳者展示前臂力量的重要性，並幫助他們在蛙泳比賽結束時學會更好地持水。 操作方法： 1 – 儘可能快地張開和合上手指約 20-30 次。 2 – 這 … 更多 »

這裡有更多專門處理蛙泳踢腿恢復的視頻 – 查看蛙泳踢腿恢復的時間。 在開始將腿拉直以進行踢腿之前，您需要將腿伸直多久？ 有時，你拖得越久，你就會越好。 https://www.youtube.com/watch?v=hnHwE31_Q6g 更多 »

確保你將蛙泳的力量放在最有效的地方，將幫助你游得更快。 為什麼這樣做：將手用力推入蛙泳的外旋動作會過分強調非生產性動作，並且會限制實際拉動的效果。 怎麼做： 1 – 戴上一些腳蹼，以保持一致的向前運動。 在伸展位置輕輕踢入。 2 – 使用面前的靜水將手推到角落。 3 – 稍微向外轉動手指，讓水毫不費力地 … 更多 »

如果你想成為最好的自己，你必須注意訓練中的小細節。 為什麼這樣做：當許多游泳運動員將他們訓練的某些部分視為放鬆的地方時，像 Brendan McHugh 這樣的偉大游泳運動員會增加他們的注意力以獲得比那些懈怠的人的優勢。 怎麼做： 1 – 踢球時，為了提高注意力，戴上呼吸管，這樣你就不會被周圍的人分心。 2 – 不 … 更多 »

在德克薩斯州的奧斯汀，我們有幸拜訪了奧林匹克教練 Kim Brackin 的家，她在她的 Endless Pool 中提供了非常詳細的指導。 今天，她碰巧正在教一個年輕的游泳運動員如何在蛙泳中找到適當的伸展。 Kim 利用 Endless Pool 創造穩定水速的能力，為游泳者提供技術變化的即時反饋。 這個過程在 Endless Pool … 更多 »

您可以在 Instagram 上關注 Felipe @felipelimasw 您可以在 Twitter 上關注 Felipe @FelipeF_Lima 本周在奧本大學期間，我們有機會與偉大的蛙泳選手 Felipe Lima 共度時光。 無論游泳運動員多麼出色，優秀的游泳運動員都會繼續致力於他們的泳姿細節。 Felipe 提醒我們他在所 … 更多 »

在 Hitcase 中使用 iPhone 拍攝 – 使用教練的眼睛評估游泳 – 使用 GoSwim Deckshots 與游泳者分享結果 – 確保您擁有正確的工具來做出更好的技術決策。 雖然這段視頻解釋了為什麼要測試更多的側身旋轉蛙泳轉身，但該技術有效性的確認在於測試程序。 不要僅僅因為新技術流行而採用 … 更多 »

每次划水都能充分伸展蛙泳，讓運動員充分發揮游泳的作用。 為什麼這樣做：真正快速游泳的訣竅是確保每次划水都完成完整的划水。 增加速度有時會縮短完整的划水，所以建立完整的划水，然後訓練你的身體更快地完成一個完整的划水。 怎麼做： 1 – 世界級蛙泳運動員 Brendan McHugh 通過戴上腳蹼並使用海豚踢將注意力轉移到手上。 … 更多 »

設置一個免費帳戶，並每天向您發送視頻 – 在與年輕游泳者合作時，我們總是喜歡看到那些努力嘗試的人……有時他們會做一些事情。 為了幫助年輕的游泳者稍微抬起下巴，告訴他們眼睛向上看一點。 而不是告訴他們「抬起」他們的頭，這可能會導致他們把頭抬得太高，「仰望」可以幫助游泳者把頭放回原處。 繼續與游泳者一起試驗 … 更多 »