這些蝶泳練習將使您的划水技術更上一層樓！ 感謝 Kayak Pro 通過他們的 SwimFast 測力計幫助我們在泳池外鍛煉力量：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 流式訓練 3:21 單臂拉動 4:22 拳頭訓練 5:28 KayakPro 力量訓練 7:12 2-2-2 或 3-3-3 訓練 8:43 飛拉、 … 更多 »
蝴蝶技術的 5 個最佳練習 [英語]
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四種方法可以讓你游得更快蝴蝶！ [英語]
使用這些練習和技巧在您的下一次練習中提高您的蝶泳水平！ #shorts 感謝 Aqua Knuckles 贊助此視頻！ 使用代碼 MYSWIMPRO 在他們的手指分離器上節省 15% 並增加拉力：📲 MySwimPro 培訓應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南 … 更多 »
30秒學會蝴蝶！ [英語]
在下一次游泳之前查看這些蝴蝶基礎知識！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 周邊商品：🏊& … 更多 »
5蝴蝶錯誤儘快修復！ [英語]
蝴蝶是最艱難的游泳動作……而且有充分的理由！ 這裡是如何提高你的技術和游得更快！ _______________________________________ 加入我們的 Facebook 社區：➡️ ⬅️ 獲取票價手冊：➡️ & … 更多 »
邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）完美蝴蝶技術分析 [英語]
是什麼讓邁克爾·菲爾普斯的蝶泳如此驚人？ 我們將其分解！ ______________________________________________加入我們的Facebook社區：➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️推薦的游泳裝備& … 更多 »
開轉技術| 急轉彎| 蝴蝶轉| 個人混合泳轉彎 [英語][Skills NT]
開放式轉彎技術教程。 在游泳蝶泳、蛙泳或個人混合泳時，快速開放轉彎需要做三件事。 1- 一隻手臂 2- 帶頭的第二隻手臂 3- 腳 雙手應同時接觸牆壁。 一隻手留在牆上，另一隻手回到水下。 手臂和腳的這種運動應該使您的身體旋轉 45 度。 第二隻手臂等待頭部呼吸。 一旦你快速呼吸，手就會離開水面並跟隨頭部，直到它與另一隻手結合形成緊密的流 … 更多 »
美國游泳教練馬特·克雷迪奇（Matt Kredich）如何更好地游泳蝴蝶 [英語][Vasa Trainer]
來自美國領先游泳教練的馬特·克雷迪奇（田納西大學）使用他的「老朋友」瓦薩游泳教練來教授正確的蝶泳划水技巧。 奧運獎牌獲得者克里斯汀·馬格努森 (Christine Magnuson) 展示。 適當的蝴蝶拉力對於定位和推進很重要。 過分關注推進力會使游泳者過早地處於錯誤的位置。 Kredich 教練解釋了為什麼使用 Vasa 游泳訓練器可以 … 更多 »
高效游泳常見問題解答：我可以在 Vasa 測力計或訓練器上訓練所有四種游泳動作嗎？ 是的！ [英語][Vasa Trainer]
來自 Vasa Trainer 或 Vasa Ergometer 可以用於訓練所有 4 招嗎？ 是的！ Vasa 的訓練不僅僅是為了自由泳！ 對於蝶泳、自由泳、蛙泳甚至仰泳，正確技術的高肘接球（或早期垂直前臂）設置是相同的。 划水的前部是相同的基本動作（相同的力量方面）。 在 Vasa 上訓練和練習高肘接球將幫助您將正確的技術轉移到水中的 … 更多 »
如何改善你的蝶泳 – 增加游泳更快的力量 [英語][Vasa Trainer]
在此處查看我們其他很棒的指南：Vasa 訓練器通常用於提高蝶泳和自由泳泳姿的游泳技術、力量、爆發力和耐力。 這款旱地訓練器便於觀察和指導，從而更好更快地游泳。 抓住：保持肘部高舉，想像將手臂伸到桶上 中程：手指指向地板，肘部指向兩側完成：將手推到臀部，手掌朝後，手指指向地板 恢復：肘部引導，手臂擺動到自 1988 年以來，Vasa 一直生 … 更多 »