你有沒有遇到過游泳比賽，出發時跳下水後，泳鏡居然被水沖歪了，嚴重影響了成績。原因可能是入水時可能低頭不夠，眼睛沒有看腳。 本視頻介紹Phlex Swim 跳台出發的三條建議。Phlex Swim 是由來自美國佛羅里達大學游泳隊的成員所製作。該系列視頻風格輕鬆幽默，採用無人機、水下高速攝影機等高端設備拍攝，是難得的游泳技術視頻精品。翻譯來自 … 更多 »
Phlex Swim 跳台出發的三條建議
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游泳比賽的九種出發方式
擺臂式出發 出發台出發技術的一種方式。 20世紀初，運動員經常採用的出發方式，動作難度較低，故為初學者或初級運動員常用。兩腳平行站在出發台上，身體前傾，兩膝彎曲，大腿和小腿彎曲約為165~170度，重心降低，以保持身體的平穩。 站立時，兩腳距離與肩同寬，腳趾緊扣出發台的前沿。準備出發時，屈膝的同時，兩臂自然下垂，向身體後方慢慢抬起，掌心向 … 更多 »
簡單5步 教會初學者如何跳台出發
大家好，今天的視頻會介紹5個跳發的 基本流程來幫助學會跳發。 敬告：注意安全，最好有持證教練陪伴， 並確保用於練習的泳池有足夠的深度， 這樣才不會撞到池底。 水深至少要有2.5米才足夠。 跳發練習很危險，尤其對初學者來說。 現在讓我們開始吧。 第一步 半跪在池邊 保持緊緻流線型。 流線型要做到超級緊緻， 即儘可能加緊耳朵。 用雙手向下傾斜 … 更多 »
3個步驟來學習一個有競爭力的開始 – 跳水出發【720P高清游泳跳台出發視頻】
相當簡單的方法來解釋如何開始一個有競爭力的開始。 我嘗試了幾次從甲板上跳下，但是我覺得甲板可能不夠高，無法以這種方式跳水，即競技開始（或彈弓跳水）。雖然在空氣中進行嚴格的流線維護幾乎與水面保持水平，但如果從甲板上潛入水中，則下面的間隙不足以允許人們以良好的姿勢進入水中，而不是與腹部或最有可能的「大腿」翻牌。所以，最好是在帶有潛水塊或支架的 … 更多 »