标签归档: 踢腿

游泳锻炼。 免费PDF。 周三锻炼 #1。 技术练习 / 踢腿 / 个人混合泳 [英语][Skills NT]

众所周知,我们的锻炼既有趣又多样化。 这是我做的一个,我想与大家分享。 我希望你这样做,我希望你喜欢它。 如果您不喜欢或喜欢,请在评论中告诉我们。 在那里读你! 要在此处下载此练习的 pdf:如果您喜欢游泳,您会喜欢我们的网页:我们最喜欢的亚马逊产品:Instragram:Facebook:#swimming #workout 感谢观看! … 更多 »

你真的会踢水吗?

任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向:现代游泳技术研究方向就是 1、增加动力,2、减小阻力。 水的阻力与速度的关系:水的阻力与速度的平方成正比的。即是说速度增加2倍时阻力就要增大4倍。速度增加3倍时,阻力就要增大9倍,依此类推。 明白了动力和阻力的关系后,应该明白了–想游快又轻松的话,那就提升核心力量吧!但聪明 … 更多 »